por Niela Bittencourt

O ano começou de fato, pelo menos para aqueles que acreditam que isso só ocorre após o Carnaval. Mas há quem está desde janeiro de olho nas oportunidades que 2024 trouxe. Entre essas oportunidades estão os concursos públicos, como o unificado, com mais de dois milhões de inscritos em todo o Brasil e salários bastante atrativos, e o para a Prefeitura de Bagé. Há aquelas pessoas que são concurseiras e colocam "passar em um concurso" como um objetivo e há quem quer mudar de vida e tentar. 

Nos dois cenários, há bastante autopressão: por isso, a reportagem conversou com a psicóloga Dilce helena Alves Aguzzi. Afinal, qual a melhor forma de lidar com esse desafio? "Costumo dizer que, de início, o trabalho mais ingrato é o estudo, pois frequentemente provoca a sensação de não estar produzindo nada, a vida não estar andando enquanto os outros parecem estar em movimento e evoluindo",contextualizou. "Entretanto, esta sensação inicial é substituída por grande satisfação, percepção e até progresso e de vitória para aqueles que conquistam seus objetivos, e à vista de outras pessoas poderá parecer apenas sorte", acrescentou. 

Assim, indicou a profissional, a melhor forma de lidar com o desafio é procurar se organizar ao máximo, tanto na rotina de estudo quanto em relação ao que será necessário para alcançar o objetivo. "Cada concurso, prova, objetivo de carreira, propõe uma dificuldade diferente, características próprias e quanto mais em conexão com esta realidade, sem fantasias, o candidato à vaga estiver, mais próximo de conseguir que sua organização e plano de estudos seja o caminho para o sucesso", pontuou. "Em resumo, a dica é procurar saber o máximo possível de informações sobre o que é necessário para passar no concurso desejado e fazer um cronograma detalhado de dedicação diária tendo em vista todos esses passos. Aqui as palavras-chave são: dedicação, paciência e persistência", sustentou.

BAGÉ AGORA - O que o candidato precisa ter em mente antes de se submeter aos concursos para não transformar isso em algo desgastante ao extremo? 

DILCE HELENA - Importante ter um suporte emocional durante o processo, pois à medida que frustrações podem surgir, em comparação com os grandes sacrifícios e renúncias que o concurseiro costuma fazer para vencer cronogramas extensos e grandes volumes de estudo, emoções igualmente intensas podem surgir, perturbando o cenário mental e cognitivo. 

Outra dica importante é lembrar que nem sempre se atinge um objetivo quando se deseja. Muitas vezes o processo se repete até que se tenha as condições necessárias para alcançá-lo.

BAGÉ AGORA - Como lidar com a frustração diante de uma nota baixa? 
DILCE HELENA - O baixo desempenho ou escore insuficiente para alcançar a aprovação não pode ser encarado como fracasso. Bem mais que um jogo de palavras é realmente muito importante não invalidar os esforços empreendidos, mesmo que não sendo suficientes, pois não foram conclusivos para a aprovação, mas foram relevantes no seu aprendizado e evolução pessoal e profissional. 

É necessário perceber que as vitórias são construídas muitas vezes sobre inúmeras decepções e insucessos. Refazer os planos, levando em conta os aprendizados alcançados, e imediatamente projetar um novo concurso, novo cronograma, contribui e muito para manter o foco e fazer da frustração um aprendizado. 

BAGÉ AGORA - Como fazer para seguir adiante e não desistir desse objetivo? 
DILCE HELENA - É sempre interessante se questionar sobre o objetivo, refletir sobre esse sonho, meta, desejo e ir ao longo do período de estudos tornando-o cada vez mais claro e conhecido. Aos poucos vai se tornando mais nítido como algo plenamente alcançável ou como um desejo que foi perdendo o significado. 

Mudar de planos ou de objetivo não é errado ou desonroso, apenas auxilia que a pessoa vá em busca daquilo que faz sentido para ela, pois quando há esse sentido fica muito mais fácil manter as energias e o foco por longos períodos de estudo e de execução de provas galgando notas mais altas até chegar o momento esperado da aprovação. Esse período muitas vezes leva anos até sua concretização. É um projeto de dedicação e perseverança. 

BAGÉ AGORA - Para quem já está estudando: quais as principais dicas para conseguir um certo equilíbrio, a fim de não se desgastar em excesso? 
DILCE HELENA - Faça um cronograma com todas as etapas de estudo até a data do concurso, não exagere nas horas de estudo diário, pois descansar a mente também é importante para o bom desempenho. Nesse cronograma deve haver espaço para pequenos descansos, momentos de atividade física, sono, interação com outras pessoas e cuidados com alimentação. 

Importante ainda salientar que o candidato, por mais dedicado que seja, pode fazer somente o que está ao seu alcance, portanto, deve focar em fazer o seu melhor e se isso não for o suficiente agora, apesar da frustração deve refazer os planos de modo a continuar evoluindo e tentando até a obtenção do sucesso desejado.